气血不足脸色暗黄吃什么能改善

气血不足脸色暗黄，可以吃红枣、枸杞、阿胶、桂圆、当归、黄芪等食物以及药物进行改善。

1、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，出现气血不足脸色暗黄的情况，可以适当吃红枣进行缓解，能够起到补气血的作用。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，出现气血不足脸色暗黄的情况，可以适当吃枸杞进行缓解，能够起到补气血的作用。

3、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，出现气血不足脸色暗黄的情况，可以适当吃阿胶进行缓解，能够起到补气血的作用。

4、桂圆

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，出现气血不足脸色暗黄的情况，可以适当吃桂圆进行缓解，能够起到补气血的作用。

5、当归

当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，出现气血不足脸色暗黄的情况，可以适当吃当归进行缓解，能够起到补气血的作用。

6、黄芪

黄芪具有健脾补中、益卫固表、升阳举陷、利尿、托毒生肌的功效，出现气血不足脸色暗黄的情况，可以适当吃黄芪进行缓解，能够起到补气血的作用。

在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，有利于改善气血不足的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。