孕36周肚子发紧发硬,小腹坠胀感怎么回事

孕36周肚子发紧发硬,小腹坠胀感可能是由假性宫缩、先兆早产等引起的。

1.假性宫缩

假性宫缩是指由于胎儿头部下降到骨盆引起的子宫肌肉紧张和收缩。这种收缩可能会导致小腹坠胀感，并伴有轻微的疼痛或不适。如果这种情况频繁发生，孕妇可以尝试平躺休息或轻柔按摩腹部来缓解症状。

2.先兆早产

先兆早产是指孕期超过37周但不到37周半时出现的早产迹象。肚子发紧发硬、小腹坠胀感可能是先兆早产的症状之一。如果伴有阴道出血、破水、羊水过多等症状，则需要立即就医以避免早产的风险。

建议定期进行孕期检查，并遵循医生的指导和建议。注意休息，避免长时间站立或坐着不动，以减少下肢水肿和静脉曲张的发生。此外，在饮食方面应均衡摄入营养物质，并适当增加蛋白质和铁质的摄入量，如瘦肉、鸡蛋、豆类等食物。