冬至进补可以吃红枣、人参、阿胶等补品,对身体可以起到调理的作用。
1、红枣
冬至是二十四节气之一,是全年白天最冷的一天。红枣富含维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,具有补中益气、养血安神的作用。适量食用红枣,可以提高身体免疫力,预防感冒等疾病。
2、人参
人参是一种中药材,味甘、微苦,性微温,具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智的功效。适量食用人参,可以改善身体气虚、神疲乏力、食少便溏、肺虚喘咳等症状。
3、阿胶
阿胶味甘,性平,归肺、肝、肾经,具有补血滋阴、润燥、止血的功效。阿胶可以用于治疗血虚萎黄、头晕目眩、心悸失眠、肺燥咳嗽、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏、心悸不宁等病症。冬至进补可以适当吃阿胶,可以提高身体免疫力,预防感冒等疾病。
除此之外,冬至进补还可以吃燕窝、桂圆等补品。但需要注意的是,进补要适量,不宜过量。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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