心情不好导致头晕头痛易烦躁怎么办

心情不好导致头晕头痛易烦躁可以通过调节情绪、适当休息以及服用药物等方式进行改善。

1、调节情绪

心情不好时会导致体内交感神经兴奋，容易引起血压升高、心率加快等症状，从而导致出现头晕、头痛等不适症状。此时患者可以通过听音乐、出门旅游、看电影等方式调节自身情绪，缓解不适症状。

2、适当休息

如果因为心情不好导致了头晕头痛，还可以通过适当休息的方式进行改善，同时还可以做运动，比如跑步、打羽毛球、游泳等，能够转移注意力，放松心情。

3、服用药物

如果调节情绪以及适当休息后，不适症状没有得到缓解，还可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片、谷维素片等，能够促进神经功能的恢复。

除了上述治疗方法以外，还可以通过心理治疗等方式进行改善。如果不适症状比较严重，建议应及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。