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　　 “惠州”博罗县白癜风医院排名 惠州治疗白癜风医院名！现在患上白癜风的患者越来越多，人们在寻求正确的医治的办法时，往往都忘记了去运动锻炼。其实适量的运动能够增强身体机能的免疫力，还能提高患者身体的抵抗力。所以这对于白癜风患者来说，做适度的运动对患者的病况和医治都能达到一定的帮助。白癜风患者在进行锻炼时需要注意什么？

　　1、适当的运动量

　　运动量的多少要因人而异。刚开始运动时，应该以小量运动热身，等身体慢慢习惯运动后，再逐步加量。不过具体的情况仍是要因人而异。前提是在运动过后比较容易恢复，患者身体没有其它不适感。在众多的运动锻炼项目中，白癜风患者可以尝试慢跑，慢跑是有氧运动较好的方法，还可以增强患者的肌耐力。

　　2、注意运动的气候

　　白癜风患者在锻炼时，尤其需要留意户外的天气情况，尤其是春季，天气变化多端，时而较冷、时而较热。因此，假如气候比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;假如气候不好，比方多雾、多风沙或者有雾霾时，好不要做户外运动;假如太阳比较强烈的话，在出门之前就要做好防晒措施，防止阳光直射。

　　3、运动地点与时间

　　平时锻炼好能够是室外宽阔平整、空气新鲜的地方。比方：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于患者调节心情。

　　4、运动后不宜立即休息

　　运动后如果立刻停下来休息，患者肌肉的节律性收缩便会停止，原先流进肌肉的大量血液便无法通过肌肉收缩流回心脏，就会导致微量元素循环出现障碍，并且造成血压降低，出现脑部暂时性缺血的情况，引发头晕眼花、面色苍白等症状，而影响白癜风病情的恢复。

　　 “惠州”博罗县白癜风医院排名 惠州治疗白癜风医院名！经常适度的运动可以提高机体的免疫力和抵抗力，加速白癜风和白斑的修复。但是，白癜风患者在运动时一定要根据自己的身体状况选择比较合适的运动方式，不要运动过猛，避免白癜风白斑现象扩散，加重病情。

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