腰肌筋膜炎能自愈吗

腰肌筋膜炎一般不能自愈，需要积极干预以缓解症状。

腰肌筋膜炎主要是由长期慢性劳损或局部受凉导致的腰部肌肉纤维变性、肥厚等炎症反应，这些炎症因子会持续刺激腰部组织，引起疼痛和不适感。如果不及时治疗，炎症可能会进一步加重，甚至可能导致腰椎功能障碍，因此通常无法自愈。

若患者病情较轻且采取了适当的休息措施，则可能在一定程度上减轻症状，促进恢复。但并不能完全排除自愈的可能性，需密切观察病情变化。

针对腰肌筋膜炎，建议避免剧烈运动，减少久坐时间，并可适当进行热敷或按摩来缓解症状。同时注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境，以免加重病情。