日常可以吃维生素c片吗

正常人日常可适量食用维生素C片。

维生素C是一种水溶性维生素，能够促进铁的吸收，提高机体免疫力，具有抗氧化的作用，所以正常人群日常可适量食用维生素C片。但是不建议长期或过量服用，以免引起不良反应。

对于非缺铁性贫血、肾结石等患者，不宜长期大量摄入维生素C片。

在选择维生素C片时，应确保产品质量，并严格按照推荐剂量使用，以避免潜在的风险。同时，应注意观察是否有过敏反应或其他不适症状出现。