怎么做能减少癫痫发生率

通常情况下，减少癫痫发生率需要注意饮食、情绪、作息等方面。

1、饮食

癫痫通常与家族遗传、颅脑外伤等因素有关系，患者可能会出现意识障碍、肢体抽搐等症状。建议患者平时避免食用辛辣、油腻等刺激性的食物，如辣椒、肥肉等。同时，患者可以适当进食富含维生素B、维生素C等营养物质的食物，如西红柿、苹果等，可以辅助增强机体免疫力，从而减少癫痫发作的频率。

2、情绪

如果患者经常处于情绪激动或精神压力过大的状态下，可能会导致脑神经异常兴奋，从而诱发癫痫。建议患者平时要保持平稳的情绪，避免情绪波动过大，如可以适当进行瑜伽、太极拳等体育锻炼，可以辅助减少癫痫发作的频率。

3、作息

患者平时还需要保持规律的作息，避免熬夜。如可以在每天晚上11点之前入睡，并保证8小时的睡眠时间，可以在一定程度上起到预防癫痫发作的作用。

除此之外，患者平时还需要避免服用容易导致癫痫发作的药物。如果患者出现癫痫发作的症状，建议及时就医，可以遵医嘱服用卡马西平、苯妥英钠等抗癫痫药物进行治疗。