今天体检转氨酶比值，谷丙和谷草也都正常

转氨酶一般是指谷丙转氨酶和谷草转氨酶，体检时发现谷丙转氨酶和谷草转氨酶都正常，说明肝功能没有异常。

谷丙转氨酶是肝细胞内的一种转氨酶，在肝脏中含量较高。当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等损害时，肝细胞膜通透性增加，使谷丙转氨酶释放入血，从而导致血液中的谷丙转氨酶升高。而谷草转氨酶主要存在于心肌细胞中，其次是肝脏、骨骼肌、肾脏等组织细胞中。因此，如果患者出现上述情况，则通常提示患者的肝功能正常，并不存在相关疾病。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、酗酒等不良习惯，以免引起肝损伤的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高机体的免疫力。饮食上，患者可以适量进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适量进食富含维生素的食物，如苹果、西红柿等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。