吸烟的危害有哪些

吸烟的危害包括损伤皮肤、损害心脑血管健康、影响生育能力等。

1、损伤皮肤

香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁会损伤皮肤黏膜，导致皮肤干燥、弹性下降、晦暗无光泽等，还会容易引起皱纹、色斑等问题。

2、损害心脑血管健康

香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁会损伤心脑血管，导致血管痉挛，使血液黏度增加、血流速度减慢，容易引起心脑血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、脑梗死等。

3、影响生育能力

香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会影响精子的活力和数量，还会影响精子的质量，使女性怀孕时出现流产、早产等现象，影响生育能力。

除上述危害外，吸烟还会增加呼吸系统疾病、恶性肿瘤等的患病风险。建议个人要及时戒烟，还要避免吸二手烟，日常要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，还要适当运动，增强身体免疫力。