人流吃什么菜比较好

人流指的是人工流产，人工流产可以吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维的蔬菜，对身体有一定的好处。

1、富含维生素的蔬菜

人工流产后身体比较虚弱，此时可以多吃一些富含维生素的蔬菜，比如西红柿、黄瓜、白菜等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。

2、富含蛋白质的蔬菜

人工流产后可以多吃一些富含蛋白质的蔬菜，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力，有利于身体的恢复。

3、富含膳食纤维的蔬菜

人工流产后可能会出现便秘的情况，此时可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、西兰花等，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。

除此之外，人工流产后还可以吃富含铁的蔬菜。虽然蔬菜的营养价值比较高，但是人工流产后要避免吃辛辣油腻食物，以免加重胃肠道负担，不利于身体的恢复。