生完孩子肚子什么时候能变小

生完孩子肚子一般在一个月左右就能变小。

在怀孕期间随着胎儿月份的增大，子宫也会逐渐增大，会使腹部的皮肤组织变得比较松弛。生完孩子后，如果个人的体质比较好，并且自身的新陈代谢比较快，一般在一个月左右就能够变小。如果个人的体质比较差，并且自身新陈代谢比较慢，可能需要更长的时间，一般在一个月左右才能够变小。

由于生完孩子后腹部出现了松弛下垂的情况，建议在平时要注意休息，避免剧烈运动，同时也可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如鸡爪、猪蹄等，能够促进腹部的恢复。也可以通过腹部按摩、产后修复瑜伽等方式进行改善，能够促进腹部的血液循环，有利于身体的恢复。

日常生活中，还要注意饮食营养均衡，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、黄瓜等，能够补充身体当中所需要的营养，可以促进身体的恢复。