每天只睡四五个小时就醒了怎么回事

每天只睡四五个小时就醒了，可能是因为睡眠环境、睡眠习惯、气血不足等原因所致。建议患者及时去医院查明原因，根据其引起的原因不同，治疗方法也有所不同。

1、睡眠环境

睡眠环境通常会因为噪音、温度以及光线等原因造成睡眠不足，出现每天只睡四五个小时就醒了的现象。建议患者睡觉时保持环境的安静，避免环境过于明亮，可以拉上窗帘来减少噪音，同时室内的温度以及湿度也要适宜，保持室内温度适宜，湿度尽量保持在50%左右，可以改善患者因为环境因素所造成的睡眠不足情况。

2、睡眠习惯

部分患者生活习惯不好，比如白天睡的比较多，晚上就睡得比较少，这种习惯可能会导致患者每天只睡四五个小时就醒了的情况。建议患者平时一定要调整好作息时间，尽量在白天的时候多睡觉，在晚上的时候再睡觉，这样可以逐渐改善患者每天只睡四五个小时就醒了的情况。

3、气血不足

患者每天只睡四五个小时就醒了可能是因为气血不足所致。当患者存在气血不足的时候，可能会导致心气失去充养心神的作用，从而会出现容易惊醒、心慌气短、精神疲惫、乏力、头晕目眩等症状。患者可以在医生的指导下服用归脾丸、八珍丸等药物进行治疗，以及配合针灸进行治疗，如针灸足三里穴、血海穴、太冲穴等穴位。同时，患者在饮食上可以多吃一些补益气血的食物，如羊肉、桂圆等。