减肥早上吃两个鸡蛋可以吗

减肥期间早上可以适量吃鸡蛋。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。

如果个人存在慢性肾炎或高尿酸血症，则不建议食用过多鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质可能会增加肾脏负担或导致尿酸水平升高。

对于减肥人群而言，每天进食的总能量应低于身体所需，并配合适当运动以促进能量消耗，才能更好地实现减重目标。