肺脾气虚吃什么食物调理

肺脾气虚可以适当食用山药、莲子、白扁豆、芡实、大枣等食物进行调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。

1.山药

肺脾气虚可以适量食用山药，因为山药具有补脾养胃、生津益肺的功效。适当进食山药可改善脾胃虚弱引起的食欲不振和消化不良等症状。此外，对于肺脾气虚所致的气短乏力、咳痰清稀等也有一定调理作用。

2.莲子

莲子味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，具有固精止带，补脾止泻，益肾养心的功效，因此肺脾气虚患者也可以通过吃莲子进行调理。莲子能够缓解因肺脾气虚引起的心悸失眠、体倦食少、便溏尿频以及白带过多的症状。

3.白扁豆

白扁豆具有健脾化湿的作用，若存在肺脾气虚的情况，则可以通过吃白扁豆来改善症状。白扁豆可用于治疗脾虚泄泻、呕吐、胸闷等症状，还可以辅助治疗赤白带下、白浊、痈肿疗疮等疾病。

4.芡实

芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，其味甘、涩，性平，入脾、肾经，能起到补中益气的作用，故而肺脾气虚者可通过此食物进行调治。芡实适用于缓解脾虚泄泻、遗精滑精、腰膝酸软、眩晕耳鸣等不适现象。

5.大枣

大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，有补中益气、养血安神的功效，所以肺脾气虚患者也可选择此物以达到上述目的。大枣对于脾气虚弱导致的饮食减少、脘腹胀满、腹泻等症状有一定的缓解效果。

在调理肺脾气虚的过程中，建议调整饮食结构，增加营养丰富的食材摄入，如小米粥、燕麦片等。同时保持规律的生活作息，避免过度劳累及精神紧张，有助于促进身体恢复健康状态。