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开水冲鸡蛋加奶粉可以吗

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2023-08-26 19:41:0439健康网

开水冲鸡蛋加奶粉是不可以的。

开水冲鸡蛋加奶粉会导致鸡蛋中的蛋白质变性,从而降低鸡蛋的营养价值,并且不利于人体对蛋白质的吸收。此外,开水冲鸡蛋还会产生一种叫做硫化亚铁的物质,对人体健康有害。

不建议使用开水冲泡奶粉,因为水温过高会破坏奶粉中的营养成分,影响其营养价值。正确的方法是将40-60℃的温水倒入奶瓶中,然后加入适量的奶粉,摇匀即可。

在日常生活中,应注意避免食用未经充分煮熟的食物,以减少潜在的风险。同时,对于婴幼儿而言,家长应确保为孩子提供安全、健康的饮食环境,促进健康成长。

方晓茹副主任医师营养科 南方医科大学南方医院  三级甲等
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