最近特别困总是睡不够怎么回事

最近特别困，总是睡不够可能是因为睡眠环境不佳、气血亏虚、湿气过重所导致的。

1、睡眠环境不佳

如果患者睡眠环境不佳，比如光线过亮、噪音过大、温度过高或者过低等，都可能会影响到睡眠质量，导致患者出现最近特别困，总是睡不够的现象出现。建议患者睡眠时应保持睡眠环境安静、整洁，温度以及湿度适宜，光线以暗为宜。另外睡前患者可以喝杯热牛奶或者泡脚等缓解疲劳。

2、气血亏虚

气血亏虚通常是指患者体内气血被严重耗损，无法得到及时补充，从而引起气血不足的情况。患者通常会出现疲乏无力、心悸气短、头晕耳鸣、精神萎靡、困倦嗜睡等症状，部分患者会表现为最近特别困，总是睡不够的现象。患者可以在医生的指导下服用十全大补丸、八珍丸等药物进行治疗。另外，日常可以使用红枣、党参、桂圆等泡水饮用，改善气血亏虚的情况。

3、湿气过重

湿气过重可能是因为长期处于潮湿环境、经常淋雨、压力过大等原因所引起。湿气过重的患者一般会出现食欲不振、四肢乏力、困倦嗜睡、身体困重等症状，部分患者会表现为最近特别困，总是睡不够的现象。患者可以在医生指导下服用参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物进行治疗。日常生活中应避免长期处于潮湿的环境，还要避免淋雨，保持规律作息，避免熬夜，以免病情加重。