肌肉劳损怎么回事

肌肉劳损一般是指慢性劳损，主要是由于长时间保持不良姿势、运动过量、环境因素等导致。

1、长时间保持不良姿势

长时间保持不良姿势，如低头工作、弯腰等，会导致颈部、肩部和腰部肌肉的过度紧张和疲劳，从而导致慢性劳损。建议患者避免长时间低头或弯腰，保持正确的坐姿和站姿，在工作和学习过程中适当休息和放松身体。

2、运动过量

长时间进行高强度运动或长时间运动时不注意运动量，过度运动会导致肌肉疲劳和损伤，从而引起慢性劳损。建议患者根据自身情况制定合理的运动计划，保持适当的运动强度和时间，避免过度运动。

3、环境因素

环境因素也是导致肌肉劳损的一个重要因素，如天气寒冷、潮湿、阴凉等环境可能会导致肌肉或组织受到刺激，引起局部肌肉痉挛和收缩，进而导致慢性劳损。建议患者在寒冷、潮湿的环境中进行运动时，应注意保暖措施，保持室内空气流通，避免长时间处于潮湿阴冷的环境中。

除此之外，还可能是其他因素导致，如肌肉血管堵塞等。建议患者及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，避免症状加重。