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白癜风的出现对于患者的外貌有很大的影响，而且还会影响患者的心理健康，很多患者因为白斑出现在暴露部位，内心非常的焦虑、自卑，甚至是患上了一些心理疾病。那么白癜风患者要如何保持心理健康呢？
1、对白癜风有正确的认识
恐惧往往来自未知，但当真正理解时，焦虑和恐惧就没有了。患者需要有一个正确的认识，白癜风是由色素脱失引起的，它不具有传染性，而且遗传给下一代的概率也很低。虽然这是一种很棘手的皮肤病，但是治疗方法很多，所以不要悲观，也不要给自己太大的心理压力。
2、多与外界接触
人类是群体动物，需要与外界交流和与人沟通，这样有利于身心健康。如果患者封闭自己，拒绝接触外界环境，时间长了会对心理健康造成很大影响，还可能出现抑郁症等心理问题。多与外界接触，发现其他值得关注的事情，转移注意力，缓解压力。
3、找到自己感兴趣的东西
学会培养一些爱好，通过这些爱好来充分放松，转移注意力，调节情绪，并且对白癜风的治疗也有帮助。
4、合理地发泄情绪
很多患者受到白癜风的影响会产生很大的心理压力和负面情绪，所以需要用理性科学的方式来发泄情绪。
温馨提示：对于白癜风患者来说，自己首先要学会接纳自己，而保持健康的心理状态也是很多患者需要学习的。此同时，自己一定要积极配合科学治疗，做好日常护理工作，争取早日恢复健康的皮肤。
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