睡眠不足会变笨吗

睡眠不足可能会导致短暂的认知功能下降，但不会使智力永久降低。

睡眠不足可能导致短期记忆力、注意力和决策能力下降，这些都属于认知功能。但这些功能的下降是暂时的，通常可以通过充足的休息来恢复。

长期持续的睡眠不足可能影响大脑发育和神经元连接的建立，从而影响学习能力和记忆形成。

为了保持良好的认知功能和健康的大脑状态，建议成年人每晚获得7-9小时的睡眠，确保充足的休息以支持身体和大脑的功能。