为什么怀孕了不能吃大枣和桂圆

怀孕后不能吃大枣和桂圆的说法是错误的。适量吃大枣和桂圆是有一定好处的，但不宜多吃。

大枣含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、胡萝卜素等营养成分，桂圆含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、铁等营养成分。怀孕期间，孕妇需要摄取足够的营养来维持自身和胎儿的健康，大枣和桂圆含有多种营养成分，适量吃大枣和桂圆可以补充孕期所需的营养，提高孕妇的免疫力，还可以缓解孕期疲劳和焦虑，改善孕妇的睡眠质量。

但是大枣和桂圆不宜多吃，桂圆属于温热性食物，多吃可能会导致上火，导致咽喉疼痛、口舌生疮等症状。而大枣和桂圆中含有较多的糖分，如果孕妇吃太多可能会导致妊娠期糖尿病的发生。

孕妇在孕期要注意饮食，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷的食物，应多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，还要多喝水，促进身体新陈代谢，有利于胎儿的生长发育。