自从去年身体不适以来身体老是不由自主

出现自从去年身体不适，但身体老是不由自主，一般是睡眠质量变差造成，但也不排除是焦虑症、神经衰弱等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。

1、睡眠质量变差

如果病人长期处于熬夜或睡眠时间过短等状态，可能会对颅脑神经组织正常活动产生影响，造成脑内神经递质传递紊乱，引起睡眠质量变差，出现自觉身体不适等症状。建议养成准时休息、适当体育锻炼等好习惯，有助于调节自身基础代谢功能，辅助改善以上症状。

2、焦虑症

可能是患者受颅脑急性损伤、盲目使用药物、家族遗传等因素影响，脑内神经递质传递紊乱，影响情绪变化，引起的一类精神障碍疾病，可能会出现过度担心、睡眠质量变差、经常感到焦虑等症状。建议患者配合医生使用盐酸丁螺环酮片、盐酸曲唑酮片等药物改善症状。

3、神经衰弱

可能是患者受长期处于巨大压力、精神过度紧张、自身性格特征、经常熬夜等因素影响，脑内神经递质传递紊乱，影响脑内神经递质正常活动，造成精神易兴奋、脑力易疲乏等症状，引起神经衰弱。建议患者配合医生使用谷维素片、维生素B12片等药物改善。

除此之外，还有可能是抑郁症等疾病发作造成，可通过药物治疗方法改善。如果无法采用以上方法改善症状，建议及时就医检查。