补钙需要注意人体是否需要补钙,以及需要补钙的类型。钙是人体骨骼的重要组成物质,在人体生长发育过程中起着重要作用,补钙之前需要了解人体是否需要补钙,以免盲目补钙影响健康。
1、需要补钙
如果患者出现牙齿脱落、容易骨折、身体乏力、抽筋、睡眠不良等缺钙症状时,一般需要在医生指导下通过补钙进行改善。另外,妊娠期女性、老年人等人群,由于体内钙质流失,也需要补钙,以免导致骨质疏松,甚至出现骨折等现象。
2、不需要补钙
如果患者不存在上述缺钙现象,一般不需要通过补钙进行改善,日常饮食即可满足身体所需的钙质。此外,青少年人群、孕妇、老年人群等人群由于日常活动量较大,比较容易出现缺钙现象,建议此类人群日常可以适当摄入牛奶、豆制品等含钙量较高的食物进行补充。
补钙时,患者需要注意严格遵循医嘱,避免自行盲目补钙。钙片虽然可以为身体补充钙质,但是过量补钙容易导致钙质在肾脏内沉积,从而诱发肾脏疾病。同时,患者在补钙的同时,还可以适当晒太阳,有助于体内钙质吸收。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。