想要保养卵巢,可以通过饮食调理、运动调理、生活调理等方面进行保养,有助于身体健康。
1、饮食调理
在平时要注意饮食健康,多吃富含雌激素的食物,比如豆浆、豆腐等,可以补充身体所需要的营养,也可以促进体内雌激素的分泌,在一定程度上对卵巢有一定的好处。
2、运动调理
在平时要积极参加体育锻炼,比如跑步、打羽毛球等,可以增强自身免疫力,也可以促进体内的血液循环,在一定程度上可以促进卵巢功能。
3、生活调理
在平时要保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜,同时还要保持愉悦的心情,避免出现精神压力过大的情况。
除此之外,还可以通过定期到医院体检的方式进行保养。另外,如果出现身体不适的症状,建议及时到医院进行就诊治疗,以免延误病情。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。