心情不好吃什么

心情不好通常可以通过吃食物或者药物进行改善。

1、食物

心情不好可以吃香蕉、樱桃等水果，其体内含有的营养成分可以振奋神经中枢，有利于改善坏心情。如因心情不好而影响到食欲，个人也可以多吃一些开胃的食物，例如橙子、山楂等，这些食物可以刺激胃液分泌，从而起到开胃的作用，在一定程度上可以改善心情。

2、药物

如果通过食物改善效果不佳，患者还可以在医生指导下服用柴胡舒肝丸、逍遥丸等药物进行改善，这些药物具有疏肝理气、活血止痛的功效，可以有效改善心情不好的情况。

除此之外，还可以吃牛奶、燕麦等高营养食物，或遵医嘱服用乌灵胶囊 、枣仁安神胶囊等中成药辅助改善心情。在日常生活中，个人要保持良好的心情，避免频繁生气，如果心理压力过大，可以通过听舒缓音乐的方式进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。