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兰州精神病医院哪家好？焦虑是什么？2023年兰州精神病医院专业排行：1、兰州中医脑康医院，2、兰州精神专科医院，3、兰州中医精神科医院，4、兰州中医精神健康医院。如果生活节奏加快，很多人会被精神病看望，常见的是焦虑。焦虑和抑郁实际上是不同的，但很多人会感到困惑。有些人经常害怕，这也是焦虑障碍的表现之一。事实上，在我们的日常生活中，我们可以缓解焦虑。让我们来看看焦虑的知识。1.无缘无故的恐惧。2.恐怖发作。3.睡眠问题。4.自我怀疑。5.肌肉紧张。6.慢性消化不良。

1.无缘无故的恐惧。

恐惧也是焦虑障碍的症状。有些人长期害怕，但没有具体的恐惧，这可能是焦虑的发生。

2.恐怖发作。

恐惧和无助通常持续几分钟，呼吸困难，手脚麻木，出汗，头晕和疲劳。

3.睡眠问题。

许多人白天不能很好地解决问题，晚上考虑这些问题，担心这些问题，睡眠问题。当睡眠问题严重时，很难长时间入睡。有些人睡得越多，他们就越喜欢妄想，他们就越想这样做。这会引起不安和不安。想得太多会让你头疼。即使你睡着了，醒来也很难平静下来。

4.自我怀疑。

有些人总是抓住问题，反复质疑。就像我爱我的丈夫一样，我是一个有能力的人吗？这些问题一般不能用一两句话来回答，也有不的问题，但他们必须得到明确的答案，让自己疲惫不堪。

5.肌肉紧张。

双手握拳，背部僵硬，下巴紧张等。当不安发生时，全身肌肉僵硬。定期锻炼可以减轻压力。

6.慢性消化不良

胃肠道系统实际上对心理压力非常敏感，主要表现为身体症状。常见的有肠激素综合征、胃绞痛、腹胀、便秘、腹泻等。

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