深蹲伤膝盖吗

深蹲可能对膝盖造成损伤，尤其是对于缺乏运动或存在膝关节问题的人群。

深蹲是一种负重下蹲的动作，会对膝关节产生较大的压力，容易导致膝关节的软骨、韧带等结构受到损伤，从而引起膝盖疼痛的情况。

如果在深蹲过程中姿势不正确或者重量过大，可能会增加膝关节的压力，从而加重膝盖的负担，长期如此可能导致膝关节受伤。

因此，在进行深蹲时应注意控制动作规范性与负荷大小，并且逐渐增加难度以减少风险。同时，保持良好的身体状态也有助于降低深蹲对膝盖的影响。