补腰的食物一般有核桃、板栗、红枣等。
1、核桃
核桃性温、味甘,归肺、肾、大肠经,具有补肾、润肺、止咳等作用,适用于肾虚腰酸、腰腿疼痛、脚气无力患者。但核桃属于油脂含量较高的食物,多吃容易引起肥胖,所以肥胖患者要少吃。此外,对于血脂、胆固醇较高的患者也不建议多吃核桃,因为核桃不易消化,可能会加重病情。
2、板栗
板栗性温、味甘,归脾、胃、肾经,具有健脾养胃、补肾强筋、润肺止咳等作用,适用于脾虚泄泻、腰膝无力、小便频数、糖尿病患者。但板栗吃多可能会引起皮肤发痒、发热等症状,所以对板栗过敏的患者不宜食用。此外,感冒发热患者也不宜食用板栗,以免加重病情。
3、红枣
红枣属于一种补气类的食物,红枣具有补中益气、养血安神的作用,对于气血不足、脾虚便溏、失眠等患者有较好的改善作用。但红枣是一种温性食物,若患者过量食用,可能会引起上火,出现口腔溃疡、大便干结等症状。患者可以多喝水,促进身体新陈代谢,有利于改善上火症状。此外,也可以适当食用绿豆、梨子等食物补充身体所需的维生素C。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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