涌泉穴在哪、有什么功效

涌泉穴位于人体的足底，在人体的养生、治病和保健中发挥着重要作用。在足底，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。具有滋阴益肾、平肝熄风、醒脑开窍、清热利湿的功效。

涌泉穴位于人体的养生、治病和保健中，具有很强的保健作用。经常按摩涌泉穴可以起到滋阴益肾、平肝熄风、醒脑开窍、清热利湿的作用，对于肾阴虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软、遗精、阳痿、早泄等症状有一定的改善作用。经常按摩涌泉穴可以促进血液循环，改善局部血液供应，缓解疼痛和疲劳，对于神经性头痛、失眠、多梦、健忘、皮肤干燥等症状也有一定的改善作用。

但需要注意的是，按摩涌泉穴时要注意力度，避免过度用力，以免造成局部损伤。对于孕妇、儿童、体质虚弱者、老年人和体弱者等特殊人群，不建议按摩涌泉穴。如果在按摩过程中出现不适症状，建议及时就医。