晚上睡觉睡不着，喜欢动来动去

晚上睡不着觉，喜欢动来动去，可能是由于精神因素、环境因素、气血不足等原因引起的。

1、精神因素

如果患者长期处于精神紧张、焦虑的状态之下，可能会导致大脑皮层处于兴奋状态，无法入睡，即使在睡眠状态下，也会出现多动的情况。建议患者放松心情，避免焦虑、紧张，可以通过听音乐、运动等方式缓解精神压力，改善症状。

2、环境因素

如果患者处于光线过强，声音嘈杂的环境中，可能会导致睡眠浅，出现晚上睡不着觉，喜欢动来动去的情况。建议患者选择昏暗舒适的环境睡眠，同时也要注意睡眠环境的卫生，保持睡眠环境的安静，可以促进睡眠。

3、气血不足

气血不足通常是指人体气血亏虚导致气不能推动血运行、滋养全身，血不能载运气、温煦人体的一种证候，可能与先天体质虚弱、饮食不节等因素有关。患者会出现精神差、乏力、胸闷气短、头晕目眩、动则汗出等症状，也会导致晚上睡不着觉，喜欢动来动去的情况。建议患者可以在医生的指导下使用八珍丸、十全大补丸等药物进行治疗，也可以通过针灸穴位的方式缓解症状。

除此之外，还可能是心肾不交、心脾两虚等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。