拖延症一般是指对自我的期望过高。
拖延症是指在有限的时间内,仍然对计划要做的事情不做任何的努力。有些人对自己的期望值过高,所以在任何事情上都会很难做到,也有些人是因为害怕失败而不去做,所以会导致拖延症的出现。
拖延症的患者可以通过改变认知来缓解症状,首先要改变对期望值过高的想法,然后要改变对事情的态度,在做事情的时候不要考虑后果,要考虑到后果,做事情的时候要有主见,不要拖着,要有始有终。另外,还可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
日常生活中要注意保持规律的作息,避免熬夜,可以适当的进行体育锻炼,有助于缓解症状。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。