男生二十二感觉自己身体抵抗力不如以前了

男生二十二感觉自己身体抵抗力不如以前了多考虑是身体过度劳累导致的，也不排除是营养摄入不足、长期熬夜等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、身体过度劳累

如果平时工作量比较大，可能会导致身体过度劳累，从而引起抵抗力下降的情况。可以通过增加休息时间的方式改善，也可以在饮食上多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。

2、营养摄入不足

如果平时不注意饮食，经常挑食、偏食，可能会导致身体营养摄入不足，从而导致抵抗力下降。可以通过增加营养摄入的方式改善，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如牛肉、鸡蛋等，也可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、西红柿等。

3、长期熬夜

如果平时长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起抵抗力下降的情况。可以通过调整作息的方式改善，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。

除此之外，也可能是长期剧烈运动等原因导致的，可以通过适当运动的方式改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。