大人吃鳕鱼肝油能起作用吗

大人吃鳕鱼肝油通常能起到一定的作用。

鳕鱼肝油中含有维生素A和D，这两种营养素对于维护眼睛、皮肤和骨骼健康至关重要。维生素A有助于维持正常的夜间视力，而维生素D则参与钙质吸收，对软骨细胞分化有一定促进作用。由于鳕鱼肝油中的主要活性成分能够被成人身体利用，因此适量食用可以起到一定的保健效果。但需要注意的是，过量摄入可能导致维生素A中毒，因此建议在医生或专业人士指导下使用，并定期监测血清维生素水平。

如果存在肝脏疾病、肾功能不全等基础疾病，则需谨慎服用鳕鱼肝油，以免加重病情。

选择鳕鱼肝油产品时，应确保其来源可靠且符合质量标准，以减少潜在风险。另外，若患者对鳕鱼过敏，则不宜食用鳕鱼肝油。