鼻塞怎么跑步

出现鼻塞后，可以通过呼吸顺畅、按摩鼻子、使用药物的方法，缓解鼻塞疾病发作造成的影响。

1、呼吸顺畅

出现鼻塞，可能是长期处于气温偏低环境、细菌病毒刺激、经常接触花粉灰尘等环境，对鼻部黏膜组织细胞产生影响，造成鼻部黏膜组织细胞损伤引发的一类鼻部疾病。出现鼻塞后，会影响人体正常呼吸，可以通过快跑等体育运动，调节自身呼吸功能，辅助改善以上症状。

2、按摩鼻子

如果患者出现鼻塞，可以通过按摩鼻子的方法，调节鼻部血液运行功能正常开展，辅助改善鼻塞疾病发作造成的影响。

3、使用药物

若患有急性鼻炎，造成鼻部黏膜组织细胞炎症反应，引起鼻部通气不畅，建议配合医生使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、麻黄碱滴鼻液等药物改善。如果出现过敏性鼻炎，也可以使用盐酸氮?斯汀鼻喷雾剂、盐酸羟甲洛唑啉滴鼻液等药物改善。

出现鼻塞后，不建议长期处于气温偏低环境，也可以适当使用加湿器等产品，对室内空气湿度进行调节。