感冒了应该注意什么

感冒是指上呼吸道感染，患病期间应注意合理饮食、做好个人防护、适当运动等。

1、合理饮食

上呼吸道感染会引起咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等症状，在治疗期间应注意饮食清淡，多吃些雪梨、苹果、小米粥等食物，能够起到润肺止咳的作用，对病情恢复有一定的好处。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等，以免加重病情。

2、做好个人防护

上呼吸道感染具有一定的传染性，在治疗期间应做好个人防护，避免到人员密集的公共场所，外出时应正确佩戴口罩，可降低感染的几率。

3、适当运动

还应适当进行运动锻炼，如散步、打太极、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体的抗病能力，对于病情恢复有一定的好处。

除上述外，还应注意休息、保持良好的心态等，有助于身体恢复。