抗坏血酸是维生素C吗

抗坏血酸一般是指维生素C。维生素C是维生素C的一种，属于水溶性维生素。

维生素C具有抗坏血病的作用，可以促进人体对铁的吸收，从而达到预防缺铁性贫血的目的。维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，有助于增强人体免疫力，能起到预防感冒的作用。维生素C还可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，可以美容养颜。

需要注意的是，在服用维生素C时应注意适量，不可过量服用，以免引起不良反应。另外，建议在日常生活中还可适当食用富含维生素C的食物，如橙子、西红柿等，还可以适当进行运动，如跑步、爬山等，有助于增强身体抵抗力。