应该怎么预防外伤性乳房脂肪坏死

外伤性乳房脂肪坏死是指乳房受到外力挤压后，脂肪细胞破裂、坏死，导致乳房出现肿胀、疼痛等不适症状。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗的方法预防。

1、物理治疗

可以采用冰敷的方法进行缓解，冰敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛，可以使用包扎的方法预防乳房受到外力挤压。

2、药物治疗

可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等药物辅助改善，如果疼痛比较剧烈，可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

3、手术治疗

如果药物治疗和物理治疗的效果不明显，可以在医院通过手术切除坏死组织的方法进行治疗，术后要遵医嘱定期复查。

在日常生活中，要注意保持乳房的清洁干燥，避免挤压，可以穿宽松舒适的内衣，避免穿过紧的内衣。同时要保持规律的作息，避免熬夜，也可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力。