剧烈运动后腰部两侧疼怎么办

通常情况下，剧烈运动后腰部两侧疼，可能是受凉、软组织损伤等原因造成的，但不排除是腰椎间盘突出症导致的，患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、受凉

如果患者在平时不注意自身的保暖，可能会使腰部受到凉气入侵，从而使肌肉发生痉挛，甚至会出现刺痛等症状。建议患者进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善痉挛。除此之外，患者还可以通过按摩等方式进行缓解。

2、软组织损伤

如果患者在运动时姿势不当，可能会使腰部软组织发生损伤，从而出现局部刺痛、活动受限等症状。建议患者进行冰敷改善，从而收缩局部的毛细血管，也可以进行适当的按摩，从而缓解不适症状。

3、腰椎间盘突出症

多考虑是年龄增大造成的，随着病情的不断发展，还有可能会对腰椎间盘造成损伤，甚至也会影响到正常的生活。建议患者进行针灸、按摩缓解，也可以遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，还有其他原因，比如腰椎管狭窄等，建议患者及时就医。