超氧化物歧化酶的作用与功效

超氧化物歧化酶具有清除自由基、抗氧化的作用与功效。

超氧化物歧化酶是一种含有金属元素的水解酶，主要由超氧化物和歧化酶组成，主要存在于生物体的细胞质中，可以清除体内的自由基，增强细胞的新陈代谢能力，从而达到抗氧化的目的。如果超氧化物歧化酶缺乏，可能会导致细胞受损，从而出现衰老、皱纹等症状，而且还可能会导致细胞受损，影响身体健康。

在日常生活中，可以吃鸡蛋、牛肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，为身体提供能量，有助于身体健康。同时，还要坚持锻炼身体，比如慢跑、打太极拳等，可以提高身体免疫力和抵抗力。