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气血不通怎么调理饮食

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2023-01-22 10:05:0739健康网

气血不通可以通过吃红枣桂圆粥、吃山药粥、吃枸杞等方式调理饮食。

1、红枣桂圆粥

红枣桂圆粥具有补中益气、养血安神的功效,适用于气血不足、脾胃虚弱的患者,能够改善气血不通的情况。

2、山药粥

山药粥具有健脾益胃、补气益血的作用,适用于脾胃虚弱、气血不足的患者,能够缓解食欲不振、消化不良等症状。

3、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,适用于气血不足、肝肾阴虚的患者,能够改善气血不足、肝肾亏虚的情况。

除此之外,也可以吃牛肉、羊肉等食物调理。如果气血不通的情况比较严重,建议患者积极配合医生治疗,以免延误病情,对身体造成一定伤害。患者也可以在医生的指导下服用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。日常生活中,患者要养成良好的生活习惯,保证足够的睡眠,避免长期熬夜,过度劳累,还要积极参加体育锻炼,比如跑步、游泳等,有利于身体健康。

武志娟副主任医师中医科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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