灯笼果的功效与作用有哪些

灯笼果具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效与作用，平时需要适量吃，不可以过量。

灯笼果是一种比较常见的水果，含有比较丰富的维生素C、维生素E、钙等营养成分。在平时适量吃可以起到补充营养、促进胃肠蠕动的功效，因为其中含有比较多的维生素成分，可以起到促进身体新陈代谢的功效。但是如果大量吃，可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可以过量吃。如果在吃灯笼果的过程中身体出现不适症状，需要及时到就近医院就医治疗，避免对身体造成一定伤害。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体不适要及时就医。平时也需要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如樱桃、白菜等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、麻辣烫等。可以适当参加户外运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强身体抵抗力。