都市白领平均每天睡多长时间合适

都市白领平均每天睡7-8个小时较为合适。都市白领的睡眠时间一般在7-8个小时，但具体时间因人而异，不可一概而论。

都市白领由于职业原因，白天需要在上午做很多工作，所以每天的睡眠时间会相对较短，大多都是在7-8个小时。如果每天的睡眠时间小于7个小时，则可能存在睡眠不足的情况。一般长时间睡眠不足，会导致身体的抵抗力下降，可能会出现精神疲劳、身体乏力、嗜睡等症状，还可能会引起一些疾病。

长期睡眠不足，还可能会引起焦虑症、抑郁症等精神疾病，也可能会引起肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。建议患者每天都要保证睡眠的时间，这样才能够保持健康的身体。如果患者每天的睡眠时间过短，建议患者及时调整作息，保证睡眠的时间，避免出现睡眠不足的情况。

患者在日常生活中，也需要保证良好的心态，避免出现焦虑、紧张等不良的情绪。同时也需要合理使用电脑，避免长时间使用电脑，每天保证两个小时的休息时间。如果出现睡眠不好的情况，建议患者及时查明具体的病因，并积极配合医生进行相关的治疗。