解除疲倦、提神醒脑的食物有柠檬、葡萄、橘子等。
1、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质,具有清热解毒、生津止渴等功效,适当食用可以补充机体所需要的营养成分,还可以提高机体的免疫力。
2、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,具有利尿消肿、补气血等功效。适当食用可以促进机体的新陈代谢,有利于体内毒素的排出。
3、橘子
橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物等营养成分,具有止咳、润肺等功效,适当食用可以起到生津止渴的作用。
除此之外,还有西瓜、牛奶等。建议在日常生活中,注意营养均衡,避免挑食,适当进行体育锻炼,比如慢跑、瑜伽等,有利于提高机体的免疫力。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
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