快步走能减肥吗

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2024-02-18 19:10:1039健康网

快步走能减肥。

快步走作为一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高代谢水平，进而消耗更多的热量。此外，快步走还可以帮助减少食欲，控制饮食摄入，进一步促进减肥效果。

对于体重基数较大或存在肥胖的人群而言，快步走可能无法达到理想的减肥效果。

在选择快步走作为减肥方式时，应注意适量增加步行强度和时间，并结合合理的膳食管理以获得更好的减肥效果。

郑帅副主任医师脊柱骨科国家重点 南方医科大学南方医院 三级甲等

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