经期能吃羊肉吗

经期可以适量吃羊肉。

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，能够补充经期流失的营养物质，提高身体免疫力。此外，羊肉还具有一定的补血作用，可以帮助改善经期贫血的症状。

若患者对羊肉过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在月经期间，女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免细菌滋生，诱发妇科疾病。同时还要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间。