什么钙含量又高身体又好吸收的快

通常情况下，碳酸钙含量又高、又好吸收的钙元素通常有乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。

1、乳酸钙

乳酸钙是一种有机钙，常用剂型有片剂、颗粒剂、胶囊剂、口服溶液剂、颗粒剂等，可以为人体补充所需要的钙质，还可以促进骨骼的发育，有助于青少年、儿童、孕妇等人群补充钙质。同时，乳酸钙还可以维持神经、肌肉的正常兴奋性，有助于提高睡眠质量。

2、柠檬酸钙

柠檬酸钙是一种有机钙，常用剂型有片剂、颗粒剂、咀嚼片剂、口服溶液剂等，可以为人体补充所需要的钙质，还可以促进骨骼的发育，有助于预防骨质疏松症。同时，柠檬酸钙还可以维持人体神经、肌肉的兴奋性，有助于提高睡眠质量。

3、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种有机钙，常用剂型有片剂、胶囊剂、口服溶液剂、注射剂等，可以为人体补充所需要的钙质，还可以促进骨骼的发育，有助于预防骨质疏松症。同时，葡萄糖酸钙还可以维持人体神经、肌肉的兴奋性，有助于提高睡眠质量。

4、醋酸钙

醋酸钙是一种无机钙，常用剂型有片剂、颗粒剂、咀嚼片剂、口服溶液剂等，可以为人体补充所需要的钙质，还可以维持人体神经、肌肉的兴奋性，有助于促进骨骼的发育，也有助于预防骨质疏松症。

5、钙尔奇D

钙尔奇D是一种复合制剂，主要成分是碳酸钙、维生素D3等，可以为人体补充所需要的钙质，也可以促进骨骼的发育，有助于预防骨质疏松症。

在日常生活中，患者可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋、虾皮等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。