女性面色暗黄、月经不准时怎么办

女性面色暗黄、月经不准时，多考虑是作息不规律引起的，也不排除与饮食不当、气血亏虚等原因有关。可以通过日常护理、改善饮食、药物治疗等方式进行调理。

1、作息不规律

如果长期不良的生活习惯，经常熬夜或长期倒班工作，可能会导致自身睡眠不足，影响体内的血液循环，出现月经不规律、面色暗黄的现象。可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。

2、饮食不当

如果长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致脾胃功能虚弱，也会影响体内气血运行，出现月经不调、面色发黄的症状。可以适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，营养均衡。同时也要注意饮食规律，避免暴饮暴食。

3、气血亏虚

如果患者长期不良的生活习惯，过度劳累或运动量不足，可能会导致自身气血消耗过多，从而引发气血亏虚，也会影响体内血液循环，出现月经不调、面色发黄的情况。可以在医生的指导下服用人参养荣丸、八珍颗粒等药物进行治疗。日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够有效改善气血亏虚的情况。

除此之外，女性面色暗黄、月经不准时也可能与宫寒、内分泌失调等原因有关。如果患者病情并未得到有效缓解，也需要及时就医治疗。