月经期为什么不能吃薏米

月经期不能吃薏米的说法是错误的。月经期通常可以吃薏米，但不宜过量食用。

薏米含有多种营养物质，如碳水化合物、维生素B1、钾、铁等，适量食用可以补充营养。薏米还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。月经期女性身体比较虚弱，适量吃薏米可以促进胃肠道消化，能够增加食欲，有助于营养的摄入。但过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。

月经期女性需要注意保暖，避免腹部受凉，还需要注意饮食健康，避免食用辛辣油腻食物。同时还需要注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动。如果出现月经期不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。