吸烟一年后有什么清肺的食物

并没有吸烟一年后有什么清肺的食物，但是可以适当吃雪梨、银耳等食物，能够辅助起到清肺的效果。

香烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁、焦油等，长时间吸烟可能会对肺部组织造成损伤。雪梨、银耳等食物具有辅助润肺、清肺的作用，而且还可以补充身体所需要的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，对身体健康有所帮助。但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免刺激胃肠道，从而出现腹胀、腹痛等症状。除此之外，也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极、瑜伽等，能够促进全身血液循环，增强身体抵抗力，对身体健康有所帮助。

在日常生活中要避免吸烟，同时也要避免吸二手烟，日常生活中要多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养。如果在此期间出现了不适症状，一定要及时就医治疗，以免延误病情。