预防脑卒中有哪些误区

脑卒中一般指脑卒中。一般不存在预防脑卒中的误区，但脑卒中的预防包含预防动脉粥样硬化、饮食调理、适度运动等。

1、预防动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是脑卒中的危险因素，生活中应当保持健康的生活习惯，坚持长期服用药物，控制血压、血糖，减少高血压、糖尿病及血脂异常的发生。同时注意情绪稳定，避免大喜大悲、情绪激动等，保持良好的心态。

2、饮食调理

高血压、高血脂是脑卒中的独立危险因素，因此日常生活中应当保持良好的饮食习惯，避免食用高盐、高脂的食物，如腊肉、咸菜、肥肉、动物内脏等，减少钠的摄入，食用低盐、低脂、高纤维的食物。同时注意补充维生素，可以多吃富含维生素B、维生素C的食物，如胡萝卜、玉米、橙子等。

3、适度运动

适度运动可以促进血液循环，加强身体代谢，降低血管压力，有助于预防脑卒中。但脑卒中患者应当避免过度运动，因为过度运动有可能会诱发心律失常，甚至会导致血压波动过大，增加脑卒中的风险。

除上述措施外，还应当注意积极治疗原发病。脑卒中是比较严重的疾病，因此应当积极配合医生进行治疗，不可拖延病情。